視力回復方法（グッズ、機器、トレーニング法の紹介）

視力回復トレーニング
パソコンや携帯電話を長時間使用するなど、とかく目を酷使しがちな現代生活。視力の衰えを感じることも多いのではないでしょうか？
衰えた視力を回復する方法には、大きく2つの方法があります。1つはレーシックなど手術による回復法、もう1つは視力回復トレーニングによる回復法です。
ここでは経済的にも心理的にも負担の少ない「視力回復トレーニング」を紹介していきます。
一口に「視力回復トレーニング」と言っても、そのやり方や効果にはさまざまな違いがあります。
一般的に手術によらない視力回復トレーニングは、長期間にわたり継続的に行っていかなければ効果が表れません。
たとえば視力回復トレーニングの1つに「遠方凝視訓練」と呼ばれる方法があります。これは2～3メートルの距離から5メートルくらいの距離を置いて、近くと遠くを交互に凝視して目の調節機能を強化して行く視力回復トレーニングです。
このトレーニングにはよく目の検査で用いられるランドルト環を利用するのが良いと言われます。家の中で手軽にできる視力回復トレーニングですが、効果が表れるまで個人差はありますが早くても1ヶ月くらい時間がかかります。
しかし、根気強く続けていれば数ヶ月経つとほとんどの人に効果があるとされています。
視力回復トレーニングに関する情報は、本や雑誌、インターネット上などでも多く見られます。その方法や種類も実にさまざまですが、いずれも継続してトレーニングすることが大事でということに変わりはありません。