メタボ予防法

メタボは、もともとはメタボリックシンドロームと言って、代謝系の体の異常を総合して言う言葉でした。内臓に脂肪がたまる形の肥満体型に加えて、高血糖・高血圧・高脂血症といった代謝異常のうち2つあるいはすべてを合併して持っている状態をいいます。
　こういう状態が長く続くと、糖尿病などの数々の合併症も引き起こしてしまい、生活習慣病を日常的にかかえる状態が続いてしまいます。

メタボについて、怖いのは上記のような代謝上の異常を自分が持っているという自覚について薄いということがあります。中には、太っている方が貫禄があるというような勘違いをしている人もいますが、俗にサイレントキラーといわれるように、自覚のないままに症状が進んで、最後は脳梗塞、心筋梗塞といった劇症を引き起こして、死にいたる場合が多いです。

　メタボについて甘く考えていると、大変なことになるのがお分かりになったと思いますが、これは世界的にも問題になっていて、もちろんこの日本でも、メタボ検診が導入されるようになったのを契機として、マスメディアなどにも、メタボについて取り上げられることが多くなったわけです。みなさんも、単に肥満などと軽く考えるのではなく、積極的にメタボ解消のための生活改善を、真剣に目指すべきだと思われます。どうか、皆さんもじっくり考えてみてください。